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dance / pilates / walking / Yoga 教えてます。 ゆるりゆるり、マイペースな生活、音楽、料理、旅等、きままに更新
17 . December
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10 . October
台風あけの昨日、2ヶ月ぶりの鍼治療に行ってきました。

いつもお世話になっている白石鍼灸治療院です

股関節の具合もいい調子!
まだ少し違和感はあるもののダンスの動きには支障ない。

1、2ヶ月に1回のペースで疲労抜きしてもらうと調子がいい。
これ以上空いてしまうと身体のあちこちでぎしぎし、と…

担当の橘先生がまた凄い!
背中を軽く触るだけで何処がどう凝ってるのか?
全てお見通し…

今回は背中から腰にかけての疲労抜きと右の股関節周り、ハムストリングスと大腿四頭筋のバランスをとってもらいました。
あっ、それから寒くなるとうずいてくる右肘の痛みもついでに…

たっぷりと1時間10分ほどですか?
鍼と暖めて、少し動いてみて違和感ある所をまた鍼を当てます。

一晩寝て例によって身体が軽くなりましたぁ。
そして本日のジャズクラスで動いてみてわぁおう!
身体が軽い〜!

元々運動して来た身体の土台もありますが、やはり怪我無く長く運動を続けるには
定期的なメンテナンスって必要ですね〜。
歳を重ねれば、重ねる程必要って思います。

いまじゃオールで踊りにいく、なんて出来ないよ〜。
次の日?じゃなくて2日後あたりが怖い…


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