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dance / pilates / walking / Yoga 教えてます。 ゆるりゆるり、マイペースな生活、音楽、料理、旅等、きままに更新
21 . September
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06 . August
昔から私のダンスのクラスに参加してくれている「シノちゃん」
彼女からこんな可愛いプレゼントを頂きました。



とっても手先が器用なシノちゃん
ピアス等も手作りで凄いのです

このビーズ作品は、そう、『くろまめ』です



お手手にはお土産のお魚や、鳩、チーズを持っているの!
すんごく可愛くて、首輪の色も3色、それぞれに鈴も付いてる。
もうびっくりですよね〜!
私と娘2人に〜って3つも作ってくれたのです。



とっても嬉しい。
作る人の真心が伝わって来る…感激です
試行錯誤していたみたいだから、大変な作業だったと思います

シノちゃん、どうもありがとう〜
大切にしま〜〜す


さて、月2回開催のヨーガクラスのお部屋入り口です



なんと茶室なのです。
和室で入り口が趣きあっていい感じでしょう〜



この先に広めの和室と狭い和室の2部屋があります
畳でヨガって凄くいいですよ〜!

クラスのご案内

2011年8月9日(火)19:30〜21:00  定員5〜10名
Hatha Yoga FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室(さくら)

2011年8月23日(火)19:30〜21:00  定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室(さくら)
(こちらのクラスは基本のアーサナ中心にゆっくり進めて行きます。
初めての方にお勧めのクラスです)

★5名以下の場合は狭い部屋の和室に変更になりますので、
変更手続きの関係上、ご予約の連絡を下さいます様、お願い申し上げます
(右脇のメールフォームからでも大丈夫です)

レッスン代:1000円 + 場所
(場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間)
場所:越谷市中央市民会館

★Hatha Yoga Flow / ハタヨガフロー
太陽(ハ)月(タ)のアーサナをメインに流れる様に動いていきます。
ゆっくりとしたペースでじっくりと身体を動かします。
基本的なヨガのポーズを習うには最適です。

内容90分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想
アーサナ

★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
 自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ(ポーズ)で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
 身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド(心や思考)を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう

身体・精神・心を目覚めさせて、身体が本来持っているエナジーバランスを回復。
90分終わった後には色々な感情がニュートラルに戻っている事でしょう

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[【コソコソ】]ョ゚Д゚ ))) オジャマシマウス
おたんぢょうの日
おめでとございましたたたたたたた

"バースデイプレゼント企画"が
コノヒトゎ( ゚Д゚)σ → そそっかしい&うっかり。

あぁでもない こぉでもない、と
 ウニゥニしているうち・・・
完成が かなり遅くなってしまいました

ヘ(゚∀゚ヘ)ヘ(゚∀゚ヘ)ヘ(゚∀゚ヘ) ウニゥニ ポー!!
  ヘ(゚∀゚ヘ)ヘ(゚∀゚ヘ)ヘ(゚∀゚ヘ) ウニ ポー!!

相変わらずボケ放題
  でも マイペース。。。
   楽しく作業できました
手にとっていただき (人'∀'o)
       お写真まで 光栄です☆


   「自分、不器用ですから。」


いつも恐れ入ります
 。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノ
   日頃から 感謝の意を込めて・・・

               Amen!
ビバ・ノンノンさん / 2011/08/08(Mon) / 編集
ビバ・ノンノンさん
コメント有り難う〜!
そして、いつも気にかけて頂き感謝、感謝でございます。
めんちゃんも喜んでますよ。
人見知りだけどね。
ぱんださん / 2011/08/10(Wed) / URL 編集
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