昔から私のダンスのクラスに参加してくれている「シノちゃん」
彼女からこんな可愛いプレゼントを頂きました。
とっても手先が器用なシノちゃん
ピアス等も手作りで凄いのです
このビーズ作品は、そう、『くろまめ』です
お手手にはお土産のお魚や、鳩、チーズを持っているの！
すんごく可愛くて、首輪の色も３色、それぞれに鈴も付いてる。
もう
びっくりですよね〜！
私と娘２人に〜って３つも作ってくれたのです。
とっても嬉しい。
作る人の真心が伝わって来る…感激です
試行錯誤していたみたいだから、大変な作業だったと思います
シノちゃん、どうもありがとう〜大切にしま〜〜す
さて、月２回開催のヨーガクラスのお部屋入り口です
なんと茶室なのです。
和室で入り口が趣きあっていい感じでしょう〜
この先に広めの和室と狭い和室の２部屋があります
畳でヨガって凄くいいですよ〜！
クラスのご案内
2011年8月9日（火）19:30〜21:00 定員5〜10名
Hatha Yoga FLOW ／ ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（さくら）
2011年8月23日（火）19:30〜21:00 定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（さくら）
(こちらのクラスは基本のアーサナ中心にゆっくり進めて行きます。
初めての方にお勧めのクラスです)
★５名以下の場合は狭い部屋の和室に変更になりますので、
変更手続きの関係上、ご予約の連絡を下さいます様、お願い申し上げます
（右脇のメールフォームからでも大丈夫です）
レッスン代：1000円 ＋ 場所
（場所代は人数割りになります。約２５０円〜４００円の間）
場所：越谷市中央市民会館
★Hatha Yoga Flow / ハタヨガフロー太陽（ハ）月（タ）のアーサナをメインに流れる様に動いていきます。
ゆっくりとしたペースでじっくりと身体を動かします。
基本的なヨガのポーズを習うには最適です。
内容９０分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想
アーサナ
★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ（ポーズ）で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド（心や思考）を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう
身体・精神・心を目覚めさせて、身体が本来持っているエナジーバランスを回復。
９０分終わった後には色々な感情がニュートラルに戻っている事でしょう
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