2013 / 04 現在のスケジュールです
★月曜日
リプレオン新越谷 13:10~14:10 ピラティスバランス60
14:25~15:25 ベーシックヨーガ60
★火曜日
東武スポーツ南桜井 11:25~12:25 ピラティス＆ウォーキング
メガロス草加 13:45~14:45 プレミアムマット60
越谷市民文化会館 19:30~21:00 ヴィンヤサフローヨーガ90（不定期開催）
★水曜日 OFF
★木曜日
プレオン船橋 12:55~13:55 ストリートダンス60
エキスポ岩槻 20:30~21:30 ベーシックヨーガ60
★金曜日
東武スポーツ南桜井 12:45~13:45 ストリートダンス60
14:00~15:00 ベーシックヨーガ60
リプレオン新越谷 20:15~21:15 ベーシックヨーガ60
21:30~22:15 ピラティス45
★土曜日
メガロス草加 11:15~12:15 フリースタイルマニア60
プレオンせんげん台 14:35~15:35 ストリートダンス60
16:00~17:00 パワーヨーガ60
★日曜日
県民健康福祉村 11:30~12:45 ストリートダンス75
13:15~14:30 ヴィンヤサフローヨーガ75
４月よりダンスのクラスが増え、休みが週１になりました。
かなり身体的にも精神的にもキツいので、どうにかせねば…
とりあえず６月まではこのままで行きます
不定期開催の越谷ヨガ教室も月１回になってしまいますが、
どうぞ宜しくお願い致します。
4月ヨーガのご案内2013年04月23日（火）19:30〜21:00 定員5〜8名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）
レッスン代：1000円 ＋ 場所
（場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間）
場所：越谷市中央市民会館
内容９０分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想、アーサナ
★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ（ポーズ）で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド（心や思考）を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう
和室で行うヨーガ、とても気持ちよいです。
是非是非、一緒に動いてみましょう〜
右脇のメールフォーム（非公開になってます）
からでも大丈夫ですのでお気軽にご連絡下さいませ
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