Mind Blowin'

先日、メガロスのビューティウォーキングなる研修に参加させて頂きました。
全３日間。３日目に試験。
まだ結果は出ていません…んん〜不安。

とても勉強になりました。
メガロスのビューティウォークはどなたにでも安心して参加出来るプログラムだと思います。
歩く事って私たちには必要不可欠な動作。
正しく歩く事によって姿勢改善や転倒予防になるのです。
対象が昼、夜とでは若干違うので内容も少し変わったりしますが、基本は同じです。


そして別口でまたまたエイジレスウォーキングなるプログラムも作成中です。
こちらはどちらかというと、綺麗に歩く事メインというよりも、
歩きながら姿勢改善、コアの強化を目標に。
同じ歩くプログラムですが内容が結構違います。
このプログラムは元宝塚の貴月あゆむさん、という方と展開していきます。

宝塚のように歩く！エイジレスウォーキング
発行（株）アメーバブックス新社
発売（株）幻冬舎
定価1300円（税別）

しかし私は宝塚とはほど遠いので…
同じ様にはいきませんのよね〜とほほ
そこでピラティスとウォーキング要素を入れたオリジナルクラスも展開予定です。

ビューティウォーキングはメガロスでクラスが持てたらいいなぁと思ってますが。
まだどうなるか、わかりません！

そんな中、3/20春分の日、東武スポーツクラブプレオンせんげん台にて
14:15-15:15 ピラティス＆ウォーキングクラス開催します
興味がある方は是非、参加なさってください。

★★2009.08★★
ウォーキングクラスのレッスン
　ビューティウォーキング、エイジレスウォーキング、ピラティス＆ウォーククラス
Danceは主にSoul Dance , Panking , Hiphop , Street Jazz。
リズム練習と振り付けで進めます。
埼玉の南越谷・北越谷・草加等のスポーツクラブ、公共施設等にて活動中。
 

月曜日	リプレオン新越谷	13:15〜14:15 ageless walking60 14:25〜15:25 Pilates Blance 60	RE PREON URL
火曜日	メガロス草加 プレオン北越谷	13:40〜14:40 Ball Pilates 60 20:15〜21:15 Street Dance 60	048-963-7111 PREON URL
水曜日	埼玉トップウエルネス メガロス草加	13:00〜14:00 Street Dance60 20:00〜20:30 free style dance30 20:40〜21:40 free style dance60	048-924-7700	048-875-5211 MEGALOS URL
木曜日	埼玉トップウエルネス	9:45〜11:00 Pilates & Walking75
土曜日	メガロス草加 プレオンせんげん台	11:45〜13:00 Club Jazz75 14:45〜15:45 Street Dance60 16:00〜17:00 Pilates & Walking
日曜日	県民健康福祉村 プレオン北越谷 メガロス錦糸町	11:30〜12:45 Street Dance 75 13:50〜14:50 Pilates & Walking 16:35〜17:25 beauty Walking50

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