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20 . July
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09 . March
先日、メガロスのビューティウォーキングなる研修に参加させて頂きました。
全3日間。3日目に試験。
まだ結果は出ていません…んん〜不安。

とても勉強になりました。
メガロスのビューティウォークはどなたにでも安心して参加出来るプログラムだと思います。
歩く事って私たちには必要不可欠な動作。
正しく歩く事によって姿勢改善や転倒予防になるのです。
対象が昼、夜とでは若干違うので内容も少し変わったりしますが、基本は同じです。


そして別口でまたまたエイジレスウォーキングなるプログラムも作成中です。
こちらはどちらかというと、綺麗に歩く事メインというよりも、
歩きながら姿勢改善、コアの強化を目標に。
同じ歩くプログラムですが内容が結構違います。
このプログラムは元宝塚の貴月あゆむさん、という方と展開していきます。

宝塚のように歩く!エイジレスウォーキング
発行(株)アメーバブックス新社
発売(株)幻冬舎
定価1300円(税別)

しかし私は宝塚とはほど遠いので…
同じ様にはいきませんのよね〜とほほ
そこでピラティスとウォーキング要素を入れたオリジナルクラスも展開予定です。

ビューティウォーキングはメガロスでクラスが持てたらいいなぁと思ってますが。
まだどうなるか、わかりません!

そんな中、3/20春分の日、東武スポーツクラブプレオンせんげん台にて
14:15-15:15 ピラティス&ウォーキングクラス開催します
興味がある方は是非、参加なさってください。


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