３月に入りました。
早いもので花粉も飛んでいます。
あれから１年かぁ〜時の経つのは早いですね。
３月のヨーガレッスンのご案内2012年03月13日（火）19:30〜21:00 定員10名
〜太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）を深く知ろう〜越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）
2012年03月27日（火）19:30〜21:00 定員10名
〜太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）を深く知ろう〜越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）
レッスン代：1000円 ＋ 場所
（場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間）
場所：越谷市中央市民会館
内容９０分
マントラチャンティング、ウォーミングアップ、太陽礼拝A/B、瞑想、シャバアーサナ
スーリヤ神なる太陽への礼拝を表現した伝統的な連続アーサナです。
私達に沢山の恩恵をくれる太陽。
日々昇る太陽に心から感謝しながら実践することで、心と身体を活性化させます。
動作と呼吸の一体感を味わい、集中を高めてみてください。
太陽のエネルギーを一緒に感じてみましょう。
しかしながら、ポーズの完成を急ぐのでなく、
ご自分の心身の変化の過程（成長）を楽しむ。それもヨガの楽しみです。
自分の筋力、柔軟性に合わせて、動いてみましょう
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