先日、こんな可愛い物を作ってみました
かごはあったので、小さな葉っぱと花、そして小鳥さん２匹
黄色の子は昔飼っていたセキセインコのタロちゃん！
水色の子はピコちゃん！に似てます
２階のトイレの小窓に飾ってあります
見るたびに、あの子達を思い出し、なんだか微笑ましくなります
やっと春らしい日がやってきました。
とはいえ、朝晩は冷えるので油断大敵です。
今年の花粉症はいかがでしょうか？
私の場合、今年は以外と軽くてホッとしてます
とはいえ、もう少し続きそうなんですけどね〜
さて、４月のヨーガレッスンのご案内です2012年04月10日（火）19:30〜21:00 定員5〜8名
2012年04月24日（火）19:30〜21:00
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）
レッスン代：1000円 ＋ 場所
（場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間）
場所：越谷市中央市民会館
内容９０分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想、アーサナ
★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ（ポーズ）で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド（心や思考）を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう
和室で行うヨーガ、とても気持ちよいです。
是非是非、一緒に動いてみましょう〜
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からでも大丈夫ですのでお気軽にご連絡下さいませ
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