Mind Blowin'

先日、こんな可愛い物を作ってみました
かごはあったので、小さな葉っぱと花、そして小鳥さん２匹



黄色の子は昔飼っていたセキセインコのタロちゃん！
水色の子はピコちゃん！に似てます
２階のトイレの小窓に飾ってあります
見るたびに、あの子達を思い出し、なんだか微笑ましくなります

やっと春らしい日がやってきました。
とはいえ、朝晩は冷えるので油断大敵です。
今年の花粉症はいかがでしょうか？
私の場合、今年は以外と軽くてホッとしてます
とはいえ、もう少し続きそうなんですけどね〜

さて、４月のヨーガレッスンのご案内です

2012年04月10日（火）19:30〜21:00 　定員5〜8名
2012年04月24日（火）19:30〜21:00
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）

レッスン代：1000円　＋　場所
（場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間）
場所：越谷市中央市民会館

内容９０分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想、アーサナ

★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
　自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ（ポーズ）で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
　身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド（心や思考）を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう

和室で行うヨーガ、とても気持ちよいです。
是非是非、一緒に動いてみましょう〜

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先日のお休みに久しぶりに伊香保に行って来ました
お天気も良く、すこしだけ暖かく（でも伊香保は寒かった）
絶好のドライブ日和。



これは伊香保神社の夫婦杉
真上を見上げたら青空とのコントラストが綺麗だったなぁ。

そしてグリーン牧場で牛やヤギ、羊、馬とかと戯れてきました
初体験のアーチェリーも、なかなか面白かったです

温泉にも３回入って、ふやけ、定番の卓球で盛り上がりました〜

伊香保はとても交通の便が良くて、車で２時間半ほど。
電車で行くよりも便利。まぁ渋滞しなければの話ね。
もしかしたら日光や鬼怒川よりも近いかもしれないなぁ

帰りも地元の道の駅で野菜を買い込んで帰りました。
楽しかったなぁ。
今度はヨガ合宿したいなぁ〜

さて、３月のヨーガレッスンのご案内です

2012年03月27日（火）19:30〜21:00 　定員8名
〜太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）を深く知ろう〜
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）

レッスン代：1000円　＋　場所
（場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間）
場所：越谷市中央市民会館


ご興味を持たれた方、是非是非、一緒に楽しみましょう
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３月に入りました。
早いもので花粉も飛んでいます。
あれから１年かぁ〜時の経つのは早いですね。



３月のヨーガレッスンのご案内

2012年03月13日（火）19:30〜21:00 　定員10名
〜太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）を深く知ろう〜
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）

2012年03月27日（火）19:30〜21:00 　定員10名
〜太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）を深く知ろう〜
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）

レッスン代：1000円　＋　場所
（場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間）
場所：越谷市中央市民会館

内容９０分
マントラチャンティング、ウォーミングアップ、太陽礼拝A/B、瞑想、シャバアーサナ

スーリヤ神なる太陽への礼拝を表現した伝統的な連続アーサナです。
私達に沢山の恩恵をくれる太陽。
日々昇る太陽に心から感謝しながら実践することで、心と身体を活性化させます。
動作と呼吸の一体感を味わい、集中を高めてみてください。
太陽のエネルギーを一緒に感じてみましょう。

しかしながら、ポーズの完成を急ぐのでなく、
ご自分の心身の変化の過程（成長）を楽しむ。それもヨガの楽しみです。
自分の筋力、柔軟性に合わせて、動いてみましょう

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明日２２日は新月です

新月の時刻は2012年02月22日 07:39です

新月には最も強い願望実現のパワーがあると言われているので、
是非、願い事をしましょう〜

★毎月の新月が始まった瞬間の日時から、８時間以内に、
あなたの心からの願いごとを月に託します。

48時間以内は有効らしいですが、願い事をかなえるパワーが最も強いのが
最初の８時間だそうです。

新月の始まる時刻以後に、紙に書き始めてください。（どんな紙でもOKです）

願い事は10項目以内で、必ずご自分の手書きで書きましょう。
書き終わって新月の時間が過ぎたら、願い事を書いた紙は保管しておいても、
捨ててもかまいません。とのことです。

詳しくはここ

先月もしっかり願い事を書きました〜
今月もがっつり行きましょう

Quincy Jones

Soul Bossa Nostra - Give Me The Night ft. Jamie Foxx




George Bensonのはその昔、よ〜く聴いていました。
いい曲はいつ聴いてもいい物ですね。



こちらがGeorge BensonのGive Me The Night






そして私が大好きだったこの曲
"Betcha Wouldn' Hurt Me"
Patti Austinのボーカルとギターの掛け合いが好きでした

「The Jude」愛のコリーダのアルバムに入っていました
これを少し、編集してみようかなぁぁ。
振り付けは難しそうだけど、好きな曲で踊るのは気持ちいい





あぁ何回、聴いてもしびれます


面白いの見つけちゃった…

この曲のベースってこんなにチョッパーしてたんだ〜
いつもキーボードの音だけを拾って聴いてしまう癖があるからな
再発見だ




あぁ、たのしかった…

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