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dance / pilates / walking / Yoga 教えてます。 ゆるりゆるり、マイペースな生活、音楽、料理、旅等、きままに更新
21 . September
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11 . August
またまた空いてしまった…

ロンドンオリンピックでは夢と希望をありがとう!
寝不足な毎日ですな…
それにしても女子、強し!

暑いけど、今年はまだバテてないぞ。
スタミナはあるんだけど、相変わらず肩の調子は悪いなぁ

3ヶ月前に右肩が痛み、鍼治療で復活。
それからまた再発。
肩関節の外転、外旋に凄い痛みが。
腕を挙上し、捻るポーズが半端無く痛む。
元々、肩関節は柔らかくて過伸展しない様に気をつけて来たつもり!
だったけど…
やはり無理してたようです。身体って正直よね〜

なにしろ朝起きた時が一番辛い。
洗顔しようと、髪を結ぶ動作がズキン
服の脱ぎ着にズキン

こりゃやばいなぁ〜と、取りあえず整形外科に。
使い過ぎの上に加齢から来る五十肩の症状…

あぁぁ加齢〜

とりあえず、痛み止めにステロイド関節内注射。
これがめっちゃ痛いんだなぁ〜前と後ろと2カ所

定期的にヒアルロン酸注射と、今まで通り鍼治療で
だましだまし使って行くしか無いね〜って事です…
仕方ないっすね〜こればっかりは。
40を過ぎた時も一度、痛くなったんだよなぁ。
そして50になってやっぱり来た!
あぁぁ加齢〜

まだまだ動き続けていきたいので、無理しないようにしよう。
身体が資本



埃と猫毛と湿気で薄汚れてしまったソルトランプ(勿論、邪気も吸ってる)
これじゃぁマイナスイオンを出すどころじゃない〜
てなわけでメンテナンスしました
ノミでガリガリ〜
削った岩塩はお風呂に入れ再利用



メンテ終了〜
とっても綺麗になりました。

ステロイドの注射が強かったせいか、
あちこちに発疹が…丸1日、痒くてたまりませんでした。
3年前の火傷跡が真っ赤っか〜
24時間経ったら落ち着いて来ました
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