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dance / pilates / walking / Yoga 教えてます。 ゆるりゆるり、マイペースな生活、音楽、料理、旅等、きままに更新
19 . October
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10 . February
そろそろ、花粉のシーズン突入です〜
暖かくなるのは嬉しいですが、憂鬱…



2,3月のスケジュールです

★月曜日
リプレオン新越谷 13:10~14:10 ピラティスバランス60
         14:25~15:25 ベーシックヨーガ60

★火曜日
メガロス草加 13:45~14:45 プレミアムマット60
越谷市民文化会館 19:30~21:00 ヴィンヤサフローヨーガ90(第1、3火曜)

★水曜日
トップウェルネス浦和 13:00-14:00 ストリートダンス60
           14:30-15:15 ヴィンヤサフローヨーガ75

★木曜日 
プレオン船橋  12:55~13:55 ストリートダンス60
リプレオン新越谷 21:30~22:30 ピラティスバランス60

★土曜日
メガロス草加 11:15~12:15 フリースタイルマニア60
プレオンせんげん台 16:00~17:00 ストリートダンス60
         17:15~18:15 パワーヨーガ60

★日曜日
県民健康福祉村 11:30~12:45 ストリートダンス75
        13:15~14:30 ヴィンヤサフローヨーガ75



お休みが金曜日しか無くなりました〜
当分、これで頑張ります。

辛かったお尻からハムストリングスにかけての痛みが
やっと良くなりました。
長かったなぁ〜
今回、お世話になったよしむら鍼灸治療院に月、金と2週間、通いました。
トリガーポイント療法、かなりいい感じです。

今日は肩、首周りを打って頂きました。
かなり頑固な凝りがあり、痛みがもう麻痺している状態なのです
運動しているのにいつも手が冷たくて、困ってました
多分、この凝りが取れれば血行が戻るのではないか?と。

鍼を打つ前に消毒の為にコットンに含ませたアルコールで肌を拭きます。
肌がアルコール負けして赤くなっていたらしく、
先生が鍼を打ちながら、
「アルコール弱い?」と。
思わず「はい、あまり飲めません」と答えた。

先生、大笑いしてそっちのアルコールでなくて、と。
はははっ、大勘違い。確かに肌は弱いほうだけど。
酒じゃないのね、消毒のアルコールか…

首周りをかなり攻めたので、少し頭がクラクラ〜
この刺激が2日程、続きます。
そして段々と調子良くなるのです
でももう1回程、背中にかけても打った方が良さそうです。
肩甲骨周りもバリバリらしいからなぁ。

定期的には鍼治療でメンテナンスしていたつもりなんだけど、
全然、足りなかったんですね〜
疲れが貯まると支障が出る。それで気がついて慌てても遅いですよね。
こうならないうちに日頃のメンテナンスが大事。

もう少し、現役で踊っていたいし、指導はずっと続けていきたい
前に立つ以上、説得力のある身体でなくてはならない…
それにはしっかりと管理する事も必須になる
5年前はこんな事はなかったのにね。
人間誰でも歳を取って行き、肉体的にも衰えていく。
これは当たり前の事。
現在、私のクラスに参加して下さっている高齢の方々も
きっとこういう痛みや不安を抱えているのだろうと、思ったら
より相手の立場にたったアドバイスが出来そうだ。
一つ、指導の幅が広がった気がする

さ、明日からまた心機一転だ〜





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