今日は節分〜
恵方巻きは食べたけど、豆まきするの忘れちゃった〜
本当に寒くなりました
風が強いとマジで骨身にしみます
寒いのは苦手です〜
南の島で暮らしたいわぁぁ
２月は１日に参拝に行けなかったので２日の朝、行って来ました
参道も冬の風景です
さぁ、手水舎で清めるかなぁ〜と
な、な〜んと凍ってる！
そんなに寒いんだ〜
でも清めないと…
柄杓で「パコ〜ン」と大胆に行きました
神様、ごめんなさい。
水の冷たかった事〜
いつもの様に、見守って下さる事に感謝を。
そして変わらず見守って下さる様にお願いを。
欲張ってもう一つだけお願いを…
めんちゃんの病気が良くなります様に…と。
2月のヨーガレッスンのご案内2012年02月07日（火）19:30〜21:00 定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）
レッスン代：1000円 ＋ 場所
（場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間）
場所：越谷市中央市民会館
内容９０分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想、アーサナ
★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ（ポーズ）で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド（心や思考）を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう
和室で行うヨーガ、とても気持ちよいです。
是非是非、一緒に動いてみましょう〜
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からでも大丈夫ですのでお気軽にご連絡下さいませ
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