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dance / pilates / walking / Yoga 教えてます。 ゆるりゆるり、マイペースな生活、音楽、料理、旅等、きままに更新
19 . November
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03 . February
今日は節分〜
恵方巻きは食べたけど、豆まきするの忘れちゃった〜

本当に寒くなりました
風が強いとマジで骨身にしみます

寒いのは苦手です〜
南の島で暮らしたいわぁぁ

2月は1日に参拝に行けなかったので2日の朝、行って来ました



参道も冬の風景です
さぁ、手水舎で清めるかなぁ〜と



な、な〜んと凍ってる!
そんなに寒いんだ〜
でも清めないと…
柄杓で「パコ〜ン」と大胆に行きました
神様、ごめんなさい。

水の冷たかった事〜

いつもの様に、見守って下さる事に感謝を。
そして変わらず見守って下さる様にお願いを。
欲張ってもう一つだけお願いを…
めんちゃんの病気が良くなります様に…と。




2月のヨーガレッスンのご案内

2012年02月07日(火)19:30〜21:00  定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室(ふじ)

レッスン代:1000円 + 場所
(場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間)
場所:越谷市中央市民会館

内容90分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想、アーサナ

★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
 自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ(ポーズ)で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
 身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド(心や思考)を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう

和室で行うヨーガ、とても気持ちよいです。
是非是非、一緒に動いてみましょう〜

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