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dance / pilates / walking / Yoga 教えてます。 ゆるりゆるり、マイペースな生活、音楽、料理、旅等、きままに更新
21 . September
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07 . November
11月のヨーガクラスのご案内です

2011年11月07日(火)19:30〜21:00  定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室(ふじ)

2011年11月22日(火)19:30〜21:00  定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室(ふじ)

レッスン代:1000円 + 場所
(場所代は人数割りになります。約250円〜400円の間)
場所:越谷市中央市民会館

内容90分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想、アーサナ

★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
 自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ(ポーズ)で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
 身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド(心や思考)を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう

和室で行うヨーガ、とても気持ちよいです。
是非是非、一緒に動いてみましょう〜

右脇のメールフォーム(非公開になってます)
からでも大丈夫ですのでお気軽にご連絡下さいませ



地元の氏神様



毎月、1日、15日にお参りしてます
1日に行った時に御手水舎の水が、半分も無くて、綺麗とは言えず…
えぇ〜これで清めるのか?と思った次第でございます。
埃や虫も浮いてたし…
でもまぁ、左手を清め、右手を清め、
左手で水をすくい、口をすすぎます。(さすがにちょこっと口を濡らしただけ)
左手を清め、柄杓を手前に傾けて、柄をすすぎました。

お願いしますよ〜。
綺麗にしておいて下さいませ。。



なんか柑橘系の実がなってました。
かなり大きくて楽しみ〜なんだろう。
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