11月のヨーガクラスのご案内です
2011年11月07日（火）19:30〜21:00 定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）
2011年11月22日（火）19:30〜21:00 定員5〜10名
Hatha YOGA FLOW / ハタヨガフロー
越谷市中央市民会館3F和室（ふじ）
レッスン代：1000円 ＋ 場所
（場所代は人数割りになります。約２５０円〜４００円の間）
場所：越谷市中央市民会館
内容９０分
マントラチャンティング、呼吸法、瞑想、アーサナ
★マントラチャンティングで心身、環境の浄化を。
★呼吸を意識的に行っていくことで、自分の意思ではコントロールできない
自律神経に働きかけ、感情や気分のバランスを整えます
★アーサナ（ポーズ）で身体に血液と酸素を流し、老廃物を汗で外へ排出し、
身体を内側から綺麗に。
★瞑想でマインド（心や思考）を落ち着かせ、緊張やストレスを手放しましょう
和室で行うヨーガ、とても気持ちよいです。
是非是非、一緒に動いてみましょう〜
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からでも大丈夫ですのでお気軽にご連絡下さいませ
地元の氏神様
毎月、１日、１５日にお参りしてます
１日に行った時に御手水舎の水が、半分も無くて、綺麗とは言えず…
えぇ〜これで清めるのか？と思った次第でございます。
埃や虫も浮いてたし…
でもまぁ、左手を清め、右手を清め、
左手で水をすくい、口をすすぎます。（さすがにちょこっと口を濡らしただけ）
左手を清め、柄杓を手前に傾けて、柄をすすぎました。
お願いしますよ〜。
綺麗にしておいて下さいませ。。
なんか柑橘系の実がなってました。
かなり大きくて楽しみ〜なんだろう。
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