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dance / pilates / walking / Yoga 教えてます。 ゆるりゆるり、マイペースな生活、音楽、料理、旅等、きままに更新
29 . March
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11 . April
4月からのスケジュールです

★月曜日ーーー新越谷リプレオン
      12:25-13:10 パワーヨーガ45
      13:25-14:25 ピラティスバランス60


★火曜日ーーーメガロス草加
      13:40-14:40 プレミアムマット60
    ーーープレオンせんげん台(4月のみ)  
      20:30-21:15 パワーヨーガ45
      21:30-22:30 ストリートダンス60


★水曜日ーーートップウエルネス浦和
      13:00-14:00 ストリートダンス
      14:30-15:15 ヴィンヤサフローヨーガ75


★木、金ーーーoff


★土曜日ーーーメガロス草加
      11:15-12:15 フリースタイルマニア60
    ーーープレオンせんげん台
      16:00-17:00 ストリートダンス60
      17:15-18:15 パワーヨーガ60


★日曜日ーーー県民健康福祉村
      11:30-12:45 ストリートダンス75
      13:00-14:15 ヴィンヤサフローヨーガ75
ーーープレオン北越谷
      17:30-18:30 ピラティスバランス60


だいぶ、変わりました。
ダンスを減らし、ヨーガクラスを増やしました。
しばらくはこれで様子を見ながらやって行きます。

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29 . November
万両の実2010

ことしも万両の実が赤くなって来ました。
実はこれは1週間程前の物なので、ほんのりと色付いてますが、
今はもう真っ赤です〜。
今年は少し早いかもしれません。

さて、留守の間の代行情報です

★12/04 , 12/11 (sat)
 メガロス草加 11:20~12:20 フリースタイルマニア60 RIKA IR
プレオンせんげん台 15:45~16:45 ストリートダンス60 Yoshie IR
           17:00~18:00 ピラティス60 芦田IR

★12/05 , 12/12 , 12/19(sun)
 県民健康福祉村 休講
 プレオン北越谷 プログラム変更
 メガロス錦糸町 16:35~17:20 ピラティス45 島田IR(12/05,12/12)沼田IR(12/19)

★12/06 , 12/13 (mon)
 リプレオン新越谷 13:15~14:15 エイジレスウォーキング60 田口IR
          14:30~15:30 ピラティス60 田口IR

★12/07(tue)
 メガロス本八幡 11:00~12:00 ボールピラーティス60 沼田IR
 メガロス草加 13:40~14:40 ボールピラーティス60 芦田IR
 プレオン北越谷 20:30~21:30 ストリートダンス60 Asami IR

★12/08 , 12/15 (wed)
 トップウエルネス浦和 13:00~14:00 ストリートダンス60 Amika IR
 メガロス草加 20:00~20:45 シェイプファイン45 石岡IR
        21:05~22:05 フリースタイル60 Hiromi IR

★12/14(tue)
 メガロス本八幡 11:00~12:00 ボールピラーティス60 芦田IR
 メガロス草加 13:40~14:40 ボールピラーティス60 芦田IR
 プレオン北越谷 20:30~21:30 ストリートダンス60 Asami IR


★12/18(sat)
メガロス草加 11:20~12:20 ジャズダンス60 浅野 IR
プレオンせんげん台 15:45~16:45 ストリートダンス60 Riki IR
           17:00~18:00 ピラティス60 未定

代行して下さるインストラクターの方は皆さん、素晴らしいので
是非、楽しみにして下さいませ。

さぁ〜、少しは準備しないとなっ!
20 . September
★月曜日
新越谷リプレオン(13:15-14:15 エイジレスウォーキング60)
(14:25-15:25 ピラティスバランス60 )

★火曜日
メガロス本八幡 (11:00-12:00 ボールピラーティス60)
メガロス草加 (13:40-14:40 ボールピラーティス60)
北越谷プレオン (20:20-21:20 ストリートダンス)

★水曜日
浦和トップウエルネス(13:00-14:00 ストリートダンス)
メガロス草加 (20:00-20:45 ボールピラーティス45/21:00-22:00 フリースタイル60)

★木、金曜日ーOFF

★土曜日
メガロス草加 (11:20-12:20 フリースタイルマニア60)
せんげん台プレオン (15:45-16:45 ストリートダンス/17:00-18:00 1,3週目ピラティス/2,4週目ピラティス&ウォーキング)

★日曜日
県民健康福祉村 (11:00-12:45 ストリートダンス)
北越谷プレオン (14:00-14:45 ピラティスバランス45)
メガロス錦糸町 (16:35-17:20 ボールピラーティス45)
18 . April
CD_SHOP

LAでの遊び疲れか?時差ぼけをかなり引きずってしまいました
ようやく本調子に戻りつつあります

さてとGWスケジュールです

★4/29(thu)
メガロス本八幡
16:45-17:15 フリースタイル30
17:30-18:30 フリースタイル60


★5/01(sat)
メガロス草加
11:15-12:30 クラブジャズ75
12:50-13:40 ビューティウォーク50

プレオンせんげん台
15:45-16:45 ストリートダンス60
17:00-18:00 ピラティスバランス60


★5/2(sun)
県民健康福祉村
11:30-12:45 ストリートダンス75

プレオン北越谷
14:00-14:45 ピラティス45

メガロス錦糸町
16:35-17:20 ボールピラーティス45


★5/3(mon)
リプレオン新越谷
13:00-14:00 脂肪燃焼ウォーキング
14:15-15:30 ストリートジャズ75


★5/4(tue)
メガロス本八幡
11:00-12:00 ボールピラーティス60

メガロス草加
13:40-14:40 ボールピラーティス60



14 . March
4月からのスケジュールです
大幅に変更はありませんが時間帯が少し変わりました。
宜しくお願い致します


★月曜日
新越谷リプレオン(13:15-14:15 エイジレスウォーキング)
(14:25-15:25 ピラティスバランス60 )

★火曜日
メガロス本八幡 (11:00-12:00 ボールピラーティス60)
メガロス草加 (13:40-14:40 ボールピラーティス60)
北越谷プレオン (20:20-21:20 ストリートダンス)

★水曜日
浦和トップウエルネス(13:00-14:00 ストリートダンス)
メガロス草加 (21:00-21:30 フリースタイル30/21:40-22:40 フリースタイル60)

★木、金曜日ーOFF

★土曜日
メガロス草加 (11:15-12:30 クラブジャズ75 有料¥300)
(12:50-13:40 ビューティウォーク50)
せんげん台プレオン (15:45-16:45 ストリートダンス/17:00-18:00 1,3週目ピラティス/2,4週目ピラティス&ウォーキング)

★日曜日
県民健康福祉村 (11:00-12:45 ストリートダンス)
北越谷プレオン (14:00-14:45 ピラティスバランス45)
メガロス錦糸町 (16:35-17:25 奇数週ピラティス/偶数週ビューティウォーク50)
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