Mind Blowin'

３ヶ月ぐらい前だろうか？
急に歩いていて右足の付け根が何か引っかかっている感じがした。
いててて〜と軽い痛みであったが、それ以来たまに引っかかる感じがする様になってしまった。
あまり気にも留めていなかったのであるが、
ここ２週間程足を開くと付け根と中臀筋あたりに違和感が〜。
これはやっかいだなぁ…

右骨盤が少し歪んでいるのでそのせいかも知れない。
当然、左足首に支障が来てた。
右、左と同じに回しているつもりなのだが、左の可動域が狭い。
そして少しだが違和感がある。

とくに右股関節の動きが悪い。
ゆっくり回すと、ぎしぎしっと音がし何かに引っかかる。
少しだけど痛みも感じる。
そして付け根を触ると明らかに右の方が張っている。

骨には異常は無さそうだけど、痛くなると悪い方、悪い方へと考えたくなる。
もしかしてリンパあたりに腫瘍が出来ていてそれが骨にひっかかるのか？
等など…

レッスンで指導する立場でありながら自分がこんな状態なんて…

あまり酷くならない様にしないとな…

うちのくう＿凄い寝相だこと、ひねりを入れて寝ています。

GWも終盤、今日はメガロス草加店でビューティウォークレッスンでした。
当初、整理券なしでしたがマットが６０枚しかないので急遽整理券を出すクラスとなりました。
整理券発行の30分後には60枚全てなくなりました…
始めてのクラスという事もあり、興味津々…
男性の方も興味はあるらしく、女性限定なんだよねぇ〜との声も。
そうなんです。５０分クラスは女性限定です。

前半マット使用でストレッチとコアトレーニング、後半スタジオをフルに使いウォーキングの練習。
正しい姿勢と正しい足の運びをマスターし、美しく颯爽と歩けるようにするクラスです。

年齢層もまちまち。
若い方から中高年層まで本当に沢山の方々に参加してもらえて有り難かったです。
いつものピラティスに参加してくださる方、ダンスクラスに参加して下さる方、そして初めて見る方々も…

しかし、しかし６０名という人数に圧倒されました。
間違えてても個別フォローなんて出来ません。
５０分なのであまり時間は取れないんです。
なので多少の間違えはスルーも仕方ないのです。
本当は一人一人見てあげたいのですが…

最後にはポーズなんて照れくさいわぁ〜と言いながらも大胆に決まりポーズを付けてました。
レッスン終了後スタジオを後にする皆様の歩く後ろ姿が美しかった事…
感動しました！有り難うございました〜。

明日はメガ柏店12:10〜でビューティウォーク45のイベントレッスン。
男性の参加もOK。
柏ではレギュラーレッスンを持っていないので少し心配なんですが〜。

5/22（金）20:30~21:10　綱島店にてビューティウォーク40の出張レッスンです。
今、電話ありました〜。どんどんやらせて頂きます。

やっと水曜日が終わったぁぁ〜。
この日は３本共にdanceの日なので結構、キツいのよね。

風呂にも入り、猫とも戯れたので更新すっか…とPCの前にきました。

先日？（正確にはいつだか忘れた）けどまだ記憶に新しいので２、３日前としておこう。

引っ越しをしてNHKの衛星料金を払ってなかったのですよ〜。
基本料金を口座振替していたのですが、外からみても家は光に入っていると分かる様で…
来ましたよ〜！お姉さんが…
あまり見ないんですよね〜とか、色々と文句を言いつつ口座振替の手続きをしました。

あぁぁ〜、払っていない人の方が多いらしいけど。
今後、払っていないうちには "受信出来ません" となれば文句は言わないけどなぁ〜。

たまに見るBS、下の方に出る字も今度は出なくなるなぁと一安心。
そして 見ました。
ロンドンで視覚障害者を対象にclubでイベントを定期的にやっている、という番組。
勿論、DJ自身もそうなんですが。
彼は口の動きから理解して会話をする事が出来ているのです。
DJの仕事の他にも視覚障害の方々の通訳などで多忙。

その彼の仲間が定期的に開いているイベントを特集してました。
遊びにくる人々もまた障害を持っている人たち。
でもまるっきりそんな事は分からなく皆、生き生き、楽しそうに盛り上がっているのです。

えっ、clubって音を聞くんだよね〜？
聞こえないのにどうして？
と始めは不思議でした。
まるっきり聞こえない訳でもないらしく高音は聞き取れなくて、低音、つまりバスドラのビートやベース音は補聴器をMAXにして聞くらしいのです。
曲選びも重要でその低音が効いた物を選りすぐってくるんですって。
なるほど〜〜。

そしてそして、彼がとっても感動的な事を話していました。
それは、

「音は耳で聞く物じゃないんだ。身体で感じ、ハートで感じる物なんだ」って。

素晴らしいよね、まさしくそうなんですよ！
音を聞いてない人もいるけどそれよりか、身体で感じてbeatを取ってないから早とりだったり、
まったく合ってなかったりと…

身体で感じて楽しいって思えれば自然と笑顔になるし、雰囲気も出てくるのになぁ〜。
何故か、神妙な顔つきで怒った様にもくもくと踊っているメンバーさんがいるのには残念！
少々出来無くったって適当に合わせていたって、曲の雰囲気にマッチしちゃう人もいるのよね〜。

あぁ〜神々よ…

3/20プレオンせんげん台にてピラティス＆ウォーキングのレッスンを行いました。
土曜のピラティスクラスに参加してくださる方もちらほらいて心強かったです。

マット使用の基本のピラティスでお腹の引き上げを感じてもらい、後半ウォーキング。
なんと４２名もの参加で感激しました。
男性も４〜５名いらっしゃいましたね〜。

ゆっくりとつま先をあげてかかと着地する歩き方に ふらついていた方も多かったのですが
続けて歩く事１０分ぐらいで皆さん、胸を張って歩いていましたよ。
最後にはかっこよく颯爽とした歩きで終わりました。

レッスン後には口々に今日の帰りは胸を張って歩きそうだわ！
誰かに何きどって歩いているのかしらって言われたらどうしよう〜。
なんて事も言ってました。
レッスン前と後ではまるで別人の様な変わり様で素敵に輝いてました。

どんなに外見を着飾っていても姿勢が悪かったら素敵に見えない。
スタイルが良くても歩き方が汚かったらがっかり…
歩く事って人間の基本動作。
歩いてボディメイク効果があるなんてこんな素晴らしい事はないですよね〜。

ウォーキングに興味を持ってからというもの、人様の歩く姿がとっても目に入ります。
特に後ろ姿にその方の一部始終が出ているのです。
コアを使わずに重心がぶれぶれで歩いている人は後ろから見ると歩くたびにおしりが左右に揺れています。
お腹が引き上がってないので重心が横に流れてしまうんです。
そして悪い事に横の流れを食い止める中殿筋が使えてないのです
腿の外側の筋肉を使って歩く為に、外側が発達。
増々、がに股？O脚歩きに拍車がかかるようです。

本当にもったいないなぁと感じます。
背中をほんの少し伸ばして歩くだけで若く見えるのになぁ〜とも。

歩く事で思い出した。
ダンスクラスで歩く事が苦手な方もたまにいらっしゃいます。
膝を曲げたままで歩くんです。
ほら、能や狂言に出てくる膝を曲げたままですり足して進む姿。
あれにそっくり！
どんなに注意しても治りません。
何故でしょうか？私の教え方がいけないのかしら〜と悩んでしまう今日この頃。
鏡を見て下さい。自分の姿を見て気づいて欲しいです。

★★2009.4より変更します★★
ウォーキングクラスのレッスン開始します、
      ビューティウォーキング、エイジレスウォーキング、ピラティス＆ウォーククラス

Danceは主にSoul Dance , Panking , Hiphop , Street Jazz。
      リズム練習と振り付けで進めます。


★月曜日　 リプレオン新越谷 　13:15〜14:15   ageless walking60
  　　　　　　　　　　　　　 　14:25〜15:25   Pilates Blance 60
                                                   
★火曜日 　メガロス草加 　13:40〜14:40   Ball Pilates 60
  　　　　   プレオン北越谷   20:15〜20:45  Street Dance 30
                                                20:55〜21:55   Street Dance 60

★水曜日　 埼玉トップウエルネス 13:00〜14:00  Street Dance60
                 メガロス草加 20:00〜20:30   free style dance 30
                                     20:40〜21:40   free style dance 60

★木曜日　 埼玉トップウエルネス  9:45〜11:00   Pilates & Walking 75

★土曜日 　メガロス草加   11:45〜13:00   Club Jazz 75
                　プレオンせんげん台  14:45〜15:45   Street Dance 60
                                                    16:00〜17:00   Pilates & Walking 60

★日曜日 　県民健康福祉村   11:30〜12:45   Street Dance 75
                     プレオン北越谷    13:55〜14:55   Pilates & Walking 60
                     メガロス錦糸町    16:35〜17:35   beauty Walking50


一気にウォーキングクラスが増えました。
この不況の中、レッスンが持てるだけでも幸せです。
１クラスを大切に頑張って行きます。

ps.段が不揃いで見ずらくてごめんなさい！

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